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7 consejos realistas para adelgazar y ponerse en forma

Estos 7 principios me hicieron pasar de tener 20kg de m s a estar en la mejor forma de mi vida y correr una marat n nada de p ldoras m gicas. Qu es mejor para adelgazar cardio o ejercicios de fuerza, quieres perder unos kilos pero no sabes qu tipo de entrenamiento te dar los mejores resultados es mejor enfocarse en el cardio con la m quina de correr y la.